BIOHACKING, prevenzione e anti-aging attraverso la scienza cellulare

Nei anni '70 Denham Harman teorizzò che il il progressivo deterioramento della funzione mitocondriale fosse alla base del declino biologico umano.

I mitocondri danneggiati accumulano mutazioni, aumentano la produzione di ROS e riducono l'efficienza nella produzione di energia. Mentre, gli individui longevi e vitali mostrano mitocondri più stabili e resilienti.

Oggi, questa teoria si è evoluta: abbiamo introdotto la perdita di flessibilità metabolica, la ridotta produzione di nuovi mitocondri ( biogenesi ) e il malfunzionamento della mitofagia ( riciclo mitocondriale ) come fattori centrali dell'invecchiamento.

Esercizio fisico

Mantenere mitocondri sani e resilienti è associato a un invecchiamento più sano, maggiore energia vitale e minore rischio di malattie croniche.

COME SUPPORTARE LA SALUTE MITOCONDRIALE.

Il supporto mitondriale si può costruire attraverso quattro pilastri fondamentali:

1 ESERCIZIO FISICO REGOLARE

2 DIGIUNO INTERMITTENTE

3 SONNO RIGENERANTE

4 STIMOLI AMBIENTALI (freddo, caldo, luce solare)

Sun bathing

Un SUPPORTO utile ce lo forniscono i MICRONUTRIENTI:

coenzima Q10

pirrolochinolina chinone

nicotinammide adenina dinucleotide

vitamine del gruppo B

magnesio zinco selenio

acido alfa lipoico

I PILASTRI per sostenere la funzione mitocondriale

🔋Alimentazione mirata

🔋Attività fisica regolare

🔋Supporto nutraceutico

🔋Stimoli ormetici controllati

🔋Gestione di stress e sonno

Se vuoi imparare e gestire il tuo metabolismo mitocondriale, @wellb.it propone colloqui conoscitivi per effettuare analisi di dati ed esami del tuo organismo e insieme individuare il percorso più adatto a te.

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