Stress ossidativo
- WellB.it Health and Wellness Solutions
- 2 giorni fa
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caro lettore,
questa sera ti parlo un po' dello stress ossidativo, molto discusso e tanto nominato negli ultimi mesi in programmi TV e negli spot pubblicitari: nel corso degli ultimi 20 anni il concetto di salute è cambiato: negli anni 80 la salute era intesa come assenza di malattia, oggi, la parola SALUTE coincide con STAR BENE, intendendo il miglioramento del proprio benessere psicofisico.
Oggi però viviamo ritmi di vita e lavorativi sempre più frenetici,
l'ambiente atmosferico è inquinato
ci sono molte più radiazioni
fumiamo molto di più
siamo più sedentari
utilizziamo sempre più spesso e continuativamente farmaci
abusiamo di alcool
Tutto questo aumenta il livello di stress ossidativo e la relativa produzioni di radicali liberi, che a loro volta portano ad uno stato di infiammazione costante che provoca un'alterazione nel nostro OROLOGIO BIOLOGICO e un invecchiamento precoce.
Come si può controbilanciare tutto questo?
intanto eliminando il fumo e l'alcool,
muoverci di più nel quotidiano,
limitare dove possibile l'uso di farmaci,
passando più tempo in luoghi dove la natura è ancora rigogliosa e ricca di ossigeno e dove le radiazioni e l'inquinamento è ridotto moltissimo.
Inoltre aggiungere una rigorosa dieta, equilibrata e bilanciata, integrando le carenze di base con ottimi integratori utili e personalizzati in base alle nostre personali necessità, vedi test:
https//clinic.mylabexperiment.com/register/yht/vogg1, dormire di più e mantenere buoni livelli di idratazione.
Oltre a queste soluzioni, ora ti elenco una serie di alimenti e integratori che puoi assumere nella tua dieta per facilitare l'organismo a smaltire i redicali liberi in eccesso e favorire l'insogere di nuove cellule più ricche di ossigeno:
10 SUPERCIBI
acai
la famiglia dell'aglio
l'orzo
i cibi verdi
grano saraceno
fagioli e lenticchie
peperoncino
frutta secca in guscio
germogli
yogurt e kefir
SOSTANZE VITALI
resveratrolo
isoflavoni di trifoglio rosso e soia
mirtillo
olio di oliva
tè verde
acido alfa-lipoico
vitamina A
vitamine complesso B
vitamina C
vitamina e
astaxantina
calcio cromo
magnesio
selenio ferro e zinco
iodio e omega 3
tutti questi elementi vanno assunti sotto indicazione medica e di tecnici specializzati in integrazione, per una corretta somministrazione inviaci una mai a dropsofhealthewellness@gmail.com saremo lieti di aiutarti a conoscere l'elemento più idoneo per te e la somministrazione meglio indicata per le tue necessità
spero di averti reso un'informazione apprezzata che se vorrai approfondire saremo lieti di darti maggiore supporto, siamo qui per aiutarti a vivere al meglio, al prossimo articolo!
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